Небольшой обзор наиболее распространенных разновидностей тренажерного оборудования

Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-центров и спортивных клубов. Вместе с тем, многие желают иметь тренажеры у себя дома. При помощью грамотно выбранного спортивного оборудования возможно решить целый комплекс задач: увеличить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, накачать разные группы мышц, освободиться от лишнего веса и сформировать красивую фигуру. Многие задаются вопросом: какой тренажер отличается наибольшей эффективностью и сможет принести максимальную пользу?

В фитнес-центрах и спортивных клубах вы сможете увидеть разнообразные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оснащением сейчас востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют включить в работу максимальное количество мышц. При корректном положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры дозволяют избавиться от лишнего веса. Наряду с этим исключается возможность повредить суставы. Это очень актуально для людей, имеющих избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, которые дают возможность исполнять упражнения в щадящем, среднем либо высоком темпе. Каждый может выбрать для себя комфортный режим и поставить соответственную нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на беговой дорожке.

В свою очередь повышенной популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой. Продуктивность этого тренажера засвидетельствована множественными исследованиями. Например ученые НАСА посоветовали вписать прыжки на батуте в упражнения для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более эффективными, чем бег трусцой. Доказано, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детей различного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для деток - это комбинация физической нагрузки и удовольствия. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.